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단풍 명소와 단풍 시기 단풍을 보는 것은 가을의 큰 선물 중 하나이다.2024년은 기후의 영향으로 단풍 시기가 다소 늦어질 예정이다.2024년 전국 단풍의 시기와 단풍 명소에 대해 알아보고, 아름다운 단풍을 보는 즐거움을 느껴보자.  1. 단풍 시기 수종별 단풍 절정 시기는 지역별로 차이는 있겠으나, 작년에 비하면 다소 단풍이 늦어질 것으로 예상된다.  ▲ 참나무류(10월 28일)  ▲ 단풍나무류(10월 29일) ▲ 은행나무(10월 31일)  2024년 단풍 예측 지도를 자세히 확인하려면,  2024년 전국 유명산 단풍 현황을 확인하려면,      2. 단풍 명소 강원도 설악산 설악산은 대표적인 단풍 명소로, 웅장한 산세와 더불어 가을이면 산 전체가 화려한 단풍으로 물든다. 공룡능선, 비선대, 천불동 계곡 등이 단풍 명소로 .. 2024. 10. 4.
경기도 가볼만한 곳~ 경기골목 놀러가는 달! 50% 할인 가을은 나들이하기 좋은 계절이다.가을을 맞이해 경기도와 경기관공공사가 '여기어때'와 함께 진행하는 50% 할인받으며 떠나는‘경기 골목 놀러 가는 달’ 온라인 상품 기획전을 시작한다.자세히 알아보고 50% 할인된 가격으로 경기 골목을 즐겨보자.  대상 : 경기도 13개 골목 / 46개 여행 상품 구매 방법 : ‘여기어때’ 앱에서 할인 쿠폰 다운로드 구매 기간 : 9.30(월)~10월 27일(일) 쿠폰 기한 : ~11.8(금)까지 내용 : 경기 골목 체험 상품 50% 할인(최대 2만원), 경기 19개 시/군 숙소 30,000할인(7만원 이상 결제 시) '여기어때' 앱을 다운로드하여 설치한 후, '여기어때' 앱에서 레저 티켓/경기 골목을 검색하면 자세한 내용을 알 수 있다.애플 앱스토어    구글플레이경기 골.. 2024. 10. 3.
간편한 캠핑 요리 10가지 코로나19 팬데믹 이후에 캠핑에 관한 관심이 폭발적으로 늘어났다. 사람들이 밀집한 장소나 해외여행보다는 안전한 거리를 유지하면서도 즐길 수 있는 여행을 선호하게 되었기 때문이다.  캠핑은 자연 속에서 여유로움과 특별한 추억을 쌓을 수 있는 여행으로 많은 사랑을 받고 있다. 그중에서도 캠핑의 즐거움을 더해주는 것이 바로 캠핑 요리이다. 한적한 숲속, 맑은 강가, 탁 트인 하늘 아래에서 직접 요리한 음식을 먹는 경험은 일상적인 식사와는 다른 특별한 매력이 있다.  그렇다면 캠핑에서 간편하게 즐길 수 있는 요리들은 어떤 것들이 있는지 알아보자. 1. 더치 오븐 스튜 재료 : 소고기, 감자, 양파, 당근, 셀러리, 토마토소스, 허브, 후추, 소금 더치 오븐을 이용해 각종 재료를 넣고 푹 끓여주면 따뜻하고 든든하.. 2024. 9. 30.
한식이 우수한 식문화인 이유 한식은 다양한 식재료와 균형 잡힌 영양소, 전통적인 조리법 등을 통해 건강과 맛을 동시에 추구할 수 있는 우수한 식문화로 평가받는다.  한식이 우수한 식문화인 이유에 대해서 자세히 알아보자. 1. 영양학적으로 우수하다. 한식은 신체가 필요로 하는 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 설계된 식단이라고 말할 수 있다.  1-1. 다양한 반찬과 영양소의 조합 한식의 특징은 여러 가지 반찬을 동시에 먹을 수 있다는 것이다. 이 때문에 한 끼 식사에서 다량의 비타민, 미네랄, 단백질, 식이 섬유 등의 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있다. 나물 반찬 : 비타민A, 비타민C, 비타민K와 같은 비타민이 풍부하고, 채소에서 식이 섬유를 얻어 장 건강을 돕는다. 생선 요리 : 오메가3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 도움이.. 2024. 9. 29.
암의 위험을 높이는 음식과 낮추는 음식은? 암을 발생시키는 요인은 한가지가 아니라 여러 가지이다. 유전이나 환경 같은 요인으로 발생할 수도 있고, 식습관이나 생활 습관 같은 요인으로 발생할 수 있다. 암의 위험을 높이는 음식이나 낮추는 음식에 대한 연구는 계속되고 있으나, 일반적으로 식습관이 암 예방에 중요하다는 사실은 잘 알려져 있다. 암의 위험을 높이는 음식과 낮추는 음식에 대해 알아보자. 암의 위험을 높이는 음식 1. 가공육(Processed Meat) 음식 종류 : 소시지, 베이컨, 햄 등 이유 : 세계보건기구(WHO)는 가공육을 1급 발암물질로 분류한 바 있다. 가공육은 고기를 보존하기 위해 가공하는 과정에서 질산염과 니트로사민이라는 발암물질이 생성될 수 있다. 니트로사민은 특히 장에서 대장암 발생의 위험을 높일 수 있다.  2. 붉은 .. 2024. 9. 28.
비타민D의 역할과 함유된 음식은? 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈 건강을 유지하는 역할을 하는 지용성 비타민이다. 일명 ‘햇빛 비타민’으로 불리기도 하며, 햇빛에 노출될 때 자연 합성되며, 식품이나 보조제를 통해서도 섭취할 수 있다. 비타민D를 적절하게 섭취하는 것은 뼈를 튼튼하게 하고, 면역력을 강화하는 데 중요하다.이러한 비타민D의 역할과 함유된 음식, 권장 섭취량에 대해 알아보자. 비타민D의 역할 1. 뼈와 치아 건강을 유지한다.비타민D는 소장에서 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 한다. 그래서 성장기 어린이와 성인 모두에게 중요하다. 비타민D가 부족하면 구루병, 골다공증 등의 질환이 발생할 수 있다. 2. 면역 기능을 지원한다.면역 체계를 조절하여 감염으로부터 우리의 몸을 보호해 준다. 감기 등과 같은 .. 2024. 9. 26.

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